Feona

Дядя Степа утром рано
Быстро вскакивал с дивана.
Окна настежь раскрывал,
Душ холодный принимал
Чистить зубы дядя Степа
Никогда не забывал!

Милые строчки из далекого-далекого детства. Я очень любила истории про дядю Степу, — он был буквально кумиром той маленькой пятилетней девочки. Тогда я не задумывалась, почему же так важно открывать утром форточку, принимать душ и обязательно чистить зубы. Делать так, как делает любимый герой — это ведь здорово!

Теперь я тоже не задумываюсь над этими процедурами. Делать так, как привык с детства — это очень естественно.

Потому что именно в раннем детстве закладываются навыки так называемого здорового образа жизни. И задача родителей — помочь малышу в формировании и закреплении очень многих необходимых привычек. Режим дня и отношение к еде, физическая активность и навыки личной гигиены, стремление к аккуратности и внутренняя дисциплинированность — это важные факторы сбалансированной работы организма. Понимая это, родители стараются заложить фундамент будущего здоровья своего ребенка. Но всегда ли эффективны те способы, которые они выбирают?

— Не хочу суп. Зачем ты его сварила?

— Потому что это полезно. Все детки кушают суп. И это очень вкусно.

— Сама его и ешь, если тебе вкусно. А я люблю жареную картошку.

— Хорошие дети кушают то, что им подают. И не капризничают.

— Значит, я буду плохим. Плохим можно делать все, что хочется?

В этом небольшом диалоге мама допустила несколько ошибок.

•    Проигнорировала чувства ребенка.

За любым непослушанием, капризами, есть какие-то конкретные переживания малыша. Очень важно дать понять маленькому человеку, что его чувства для вас небезразличны.

•    Ввела оценочную шкалу «хороший — плохой» применительно к ребенку.

Никогда нельзя оценивать самого ребенка. Он хороший в любом случае. Правильными или неправильными, хорошими или плохими могут быть его поступки, действия.

•    Стала сравнивать малыша с другими детьми.

Ведь каждый человек ощущает себя единственным и неповторимым. В данной ситуации ребенок находит способ проявить собственную индивидуальность, согласившись быть плохим. Именно так формируется будущий поведенческий негативизм.

Давайте смоделируем ту же ситуацию с учетом этих моментов.

— Не хочу суп. Зачем ты его сварила?

— Ты чем-то огорчен? У тебя что-то плохое произошло?

— Я в садике поссорился с Сашкой. И он сказал, что тот, кто ест всякую размазню — сам будет размазней.

— Я понимаю, что тебя огорчила ваша размолвка. Ведь обычно вы играете вместе. А теперь по логике Саши самый большой размазня — это твой папа. Ведь он очень любит этот суп. Я специально училась его готовить у бабушки — папиной мамы.

— Мама, ты говоришь глупости. При чем здесь суп? Мой папа — сильный и мужественный. Ты же сама это не раз говорила. А ты, правда, училась его варить у бабушки, чтобы папе понравилось?

— Правда. И ему очень нравится.

— А можно я подожду папу, чтобы поужинать вместе с ним?

— Можно. Только давай договоримся — до ужина ты не будешь тягать ни конфет, ни печенья. Ведь ты у меня тоже сильный и выдержанный, как папа. Да?

— Конечно. Мамочка, я так тебя люблю!

Конечно, не во всех ситуациях удается выйти на подобный «happy end». Но попытаться найти оптимальное решение — возможно. Поэтому давайте разберемся с несколькими типичными проблемными воспитательными моментами. Чтобы лучше понять, каким же образом родители могут формировать здоровый образ жизни ребенка.

Лучше быть здоровым и счастливым…

Давно подмечено, что человек здоров, когда он счастлив. Когда он жизнерадостен и энергичен, оптимистично смотрит на жизнь и активно реализует свои мечты, уверен в себе и внимателен и дружелюбен с окружающими. Другими словами, человек здоров и счастлив, когда живет в согласии с самим собой и с окружающим миром.

Счастливый человек похож на прекрасный распустившийся цветок. Он несет в мир свою энергию, активность, таланты. Радуется благоприятным условиям, а если случаются невзгоды и неурядицы, — они его только закаляют.

Время роста и развития ребенка намного дольше, чем время роста цветка. И тем не менее, не стоит торопить события.

►  Попытка форсировать события — одна из самых распространенных ошибок, которые допускают родители. Иногда от ребенка требует того, что он пока не в состоянии еще выполнить. Иногда торопят с развитием тех или иных качеств, не взирая на его естественное развитие. Чем наносят непоправимый вред и психологическому, а значит и физическому здоровью ребенка!

Чтобы этого не произошло, желательно:

1.    Иметь представление об этапах возрастного развития ребенка. Каждый период имеет свои особенности, чреват определенными сложностями. Понимание глубинных механизмов развития поможет избежать многих ошибок, найти оптимальное решение в сложной ситуации.

2.    Каждый ребенок — индивидуален и неповторим. Поэтому в первую очередь следует доверять естественному развитию вашего конкретного ребенка, а не абстрактной схеме как должно быть. В каждом малыше самой природой заложен механизм оптимального роста и развития.

3.    Самое лучшее, что могут сделать родители, — это создать наиболее благоприятную среду для развития ребенка. И самые главные компоненты этой среды — родительское терпение, любовь и ласка.

Спят усталые игрушки, книжки спят…

Когда-то эта песенка была всеобщим напоминанием: малышам пора спать. И, как правило, это облегчало мамам и бабушкам задачу своевременного укладывания ребенка в кровать.

►   Конечно, в каждой семье формируются свои собственные традиции и вечерние «баюкающие» ритуалы. Важно сохранять их ритм. И ни в коем случае не превращать укладывание спать в ежевечернее сражение между родителями и ребенком.

Это можно сделать следующим образом.

1.    Предупредите ребенка о приближении времени сна где-то за полчаса, чтобы он мог закончить все свои дела.

2.    Соблюдение ежевечерних процедур (укладывание игрушек спать, ритуал прощания с домашними, гигиенические процедуры) способствуют вхождению ребенка в ритм скорейшего засыпания.

3.    Желательно, чтобы кто-то из родителей был с малышом, когда он засыпает. Самый распространенный способ — почитать историю, рассказать сказку.

4.    Иногда помогает спокойный разговор с ребенком о событиях дня, о планах на завтра. Вы можете узнать о том, что особенно беспокоит вашего ребенка, помочь ему справиться с собственными опасениями и тревогами. Иногда дети с удовольствием мечтают вслух перед сном. В этот период они особенно расслабленны и миролюбивы. Приятно, когда ребенок засыпает с улыбкой.

Вставай, вставай, штанишки одевай!

Именно таким «боевым кличем» я будила своих сынишек, когда было пора собираться в садик. Проблем, как правило, не возникало.

Дети, если у них не нарушен общий режим, достаточно легко просыпаются. Ведь впереди — такой интересный день! Разбитость по утрам и нежелание вставать — это скорее наш «взрослый» удел.

Если ребенок лег спать вовремя, а просыпается с трудом, — это тревожный симптом. Постарайтесь отнестись как можно внимательнее и к состоянию малыша, к его словам. То, как нас будила мама в раннем детстве, — остается очень яркой картинкой на всю жизнь. Пусть же эта картинка будет как можно больше светлой и радостной.

Что же делать, если малыш закапризничал?

1.    В первую очередь убедиться, что он здоров. Даже если температура в норме, у ребенка может быть плохое самочувствие. Если есть возможность оставить его в постели подольше, используйте ее! Здоровый ребенок никогда не согласится лежать просто так.

2.    Иногда дети очень чувствительны к атмосферным колебаниям. В этом случае стоит посоветоваться с педиатром о возможных способах помощи ребенку.

3.    И самый простой и быстрый способ — буквально растормошить сына или дочку своей энергией, радостным настроением, фантазией и веселым смехом:

— Прилетала синичка, приглашала тебя в гости. Идем, отнесем ей зернышек!

— Наша Жулька рвется погулять. Видишь, хвостиком виляет, тебя поджидает.

— Давай поиграем в утреннюю грозу. Вместо тучки будет душ, а дождик пусть будет бодрящим и радостным. Заодно и домашний цветок польем.

…Чтобы твои дети телевизора боялись

Это шутливое пожелание-угроза из моего детства. Дети-то телевизора не боятся. А вот мне порой страшно. Ведь в некоторых семьях телевизор или компьютер с его виртуальными мирами заменяют детям мир реальный.

Неужели жевательная резинка со вкусом клубники лучше спелой ароматной ягоды? При всей очевидности ответа очень часто дети предпочитают компьютерно-сериальную жвачку живому опыту взаимодействия с миром.

► Насколько постоянное сидение перед экраном телевизора или компьютерным монитором вредит здоровью физиологически — очевидно. Еще больше это наносит вред психологический. Потому что сознание ребенка развивается не на базе реального собственного опыта, а впитывает в себя сложную смесь из рекламных роликов, сомнительной морали сериалов и виртуальных целей компьютерных игр. Не говоря уже о необходимости защитить ребенка от просмотра программ с сексом, порнографией, насилием и преступлениями.

При всей нашей развитости TV-сети и всеобщей компьютеризации — несколько советов и рекомендаций.

1.    Каждому родителю следует осознать, что человек развивается путем проб и ошибок, приобретая свой собственный опыт. Дети приходят в мир для жизни в реальных ситуациях, реальном мире, а не виртуальном.

2.    Наилучший способ оградить ребенка от чрезмерного увлечения телевизором или компьютером — максимально наполнить время интересными делами и занятиями. Семейные экскурсии и походы на природу, занятия спортом и различные детские студии, совместное выполнение домашних работ и игра со сверстниками на детской площадке — намного интереснее самых разрекламированных сериалов и компьютерных игр.

3.    Чтобы ребенок действительно сделал выбор в пользу занятий реального мира, необходимо учитывать склонности, интересы, пожелания его самого. Очень важно подбирать возможные формы и способы развития сына или дочери исходя из них самих, а не из веяний моды или собственных амбиций. Чем больше родители настаивают на собственном выборе занятия, игнорируя пожелания ребенка, тем меньше шансов его увлечь именно этим видом деятельности.

Мы опять пришли к тому, что человек здоров и счастлив, когда живет в согласии с самим собой и с окружающим миром.

Такая простая сложная формула. Только вот надежду, что ей овладеют наши дети, дает наше собственное умение реализовать эту формулу в жизни. Существует древняя мудрость: свободного человека может вырастить только внутренне свободная женщина; женщина-рабыня воспитывает, как правило, раба. Быть может, то же самое можно сказать и о счастье, и о здоровье. Поэтому давайте учиться быть здоровыми, счастливыми, свободными. Чтобы наши дети выросли такими.

Понравилась статья? Разместите на нее ссылку на своем сайте или блоге:

<a href="http://www.feona.ru/index.php?page=Health">Мамина школа здоровья</a>

Другие статьи в этом разделе